“လက္က်န္ထြက္သက္”
မနက္ျဖန္ဟာ ကိုယ့္ကို ရွင္သန္ခြင့္ေပးသည္ျဖစ္ေစ မေပးသည္ျဖစ္ေစ
မနက္ျဖန္မွာ ရွင္သန္ဖို႕ အေၾကာင္းတရားရွိခဲ့ရံုနဲ႕ လံုေလာက္တယ္။
(၁)။
မနက္ျဖန္မွာ ႏိုးထဖို႕
ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္နဲ႕ ကိုယ္အိပ္စက္ခဲ့တာမဟုတ္ဘူး။ မျပီးေသးတဲ့ တာဝန္ေတြ၊ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ၊
စိတ္လိုအင္ဆႏၵေတြအတြက္ ကုိယ္အနားယူလိုက္တာ။ အိပ္စက္ျခင္းဟာ တခါတေလမွာကိုယ့္ကို အနားရေစျပီး
တခါတေလမွာ ေမာပန္းႏြမ္းလ်ေစတယ္။